วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความดันโลหิตสูงคือการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ คุณสามารถเพิ่มระดับการออกกำลังกายได้ และคุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำงานประจำได้ นอกเหนือจากการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณสามารถลองใช้ยาลดความดันโลหิตและหลีกเลี่ยงคาเฟอีน มันจะไม่สร้างความแตกต่างใดๆ แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในระยะยาว หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการรักษาที่ดีที่สุด
หากการอ่านของคุณสูงอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา แพทย์สามารถกำหนดชุดยาหรือกำหนดการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยในการจัดการสภาพ หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 180/120 mmHg อย่างต่อเนื่อง คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูง
อาการของความดันโลหิตสูงบางอย่าง ได้แก่ ปวดศีรษะปานกลางหรือรุนแรง เลือดกำเดาไหล และวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ไม่เฉพาะเจาะจงและไม่ปรากฏจนกว่าโรคจะดำเนินไป หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด แม้ว่าจะไม่มีอาการหรืออาการแสดงใดๆ แต่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำ การวัดความดันโลหิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญทุกปีหรือทุกๆ สองปี ผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปีควรตรวจร่างกายทุกสองปี
หากค่าความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 180/110 คุณควรไปพบแพทย์ทันที แพทย์จะสั่งจ่ายยาให้คุณหากคุณไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต นอกจากนี้ หากคุณพบอาการใดๆ ข้างต้น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุและประวัติสุขภาพของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบางอย่างเพื่อช่วยคุณจัดการความดันโลหิตและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้น
อาการความดันโลหิตสูงที่ร้ายแรงที่สุดบางอย่าง ได้แก่ ภาวะไตวายและการรับประทานเกลือมากเกินไป กำแพงที่อ่อนแอของเรืออาจแตกออกได้ นอกจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ความดันโลหิตสูงยังสามารถนำไปสู่ภาวะไตวายได้ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ยาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณควบคุมความดันโลหิตสูงและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของอาการได้ นอกจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแล้ว แพทย์ของคุณยังสามารถสั่งยาที่สามารถลดคอเลสเตอรอลของคุณได้
แม้ว่าบางคนจะไม่พบอาการความดันโลหิตสูงจนกว่าจะถึงขั้นร้ายแรง แต่สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการในเชิงรุกและแสวงหาการรักษาความดันโลหิตสูงโดยเร็วที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นอาการใดๆ ก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม แพทย์ของคุณจะสามารถระบุได้ว่าคุณต้องการยาหรือไม่ การอ่านค่าความดันโลหิตของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญต่อสุขภาพของคุณ
มีหลายอย่างที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณได้ การดื่มกาแฟหรือโซดามากเกินไปอาจทำให้กดดันได้ชั่วคราว อาหารอื่นๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นได้ ถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย คุณอาจมีระดับคอเลสเตอรอลสูง หากคุณออกกำลังกายไม่เพียงพอ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด การเดินเร็วบนชายหาดหรือเดินป่าในพื้นที่ที่เป็นหินจะช่วยเพิ่มโอกาสในการหลีกเลี่ยงภาวะหัวใจล้มเหลว
การอ่านค่าความดันโลหิตสูงเป็นสัญญาณที่น่าตกใจว่าความดันโลหิตของคุณสูงเกินไป สัญญาณเตือน ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก และเวียนศีรษะ ในกรณีที่รุนแรง สัญญาณเตือน ได้แก่ หัวใจซ้ายโตและช่องซ้ายหนาขึ้น หากคุณไม่จัดการกับอาการเหล่านี้ ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด
หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรไปพบแพทย์ทันที การใช้ยาอาจเป็นทางเลือกที่ดี คุณควรทานยาอย่างน้อยสามเดือนเพื่อลดความดันโลหิตของคุณ หากความดันโลหิตของคุณสูงเกินไป คุณควรทานยาลดความดันโลหิต คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ เพื่อให้คุณได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ กินอาหารที่สมดุลและพยายามหลีกเลี่ยงเกลือมากเกินไป