สาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้ายังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยหลายประการที่ดูเหมือนจะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ ความสูญเสียตั้งแต่เนิ่นๆ ที่บุคคลต้องทนทุกข์ การสูญเสียคนที่คุณรัก หรือความเจ็บป่วยล้วนส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า ในสถานการณ์เหล่านี้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะก้าวผ่านภาวะซึมเศร้า แต่สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะนี้ได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ตัวเองหายจากอาการนี้
ความเจ็บป่วยทางกายหรือการบาดเจ็บอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของบุคคล ภาวะเหล่านี้มักเป็นเรื้อรังหรือเป็นระยะยาว และอาจส่งผลต่อวิถีชีวิตของผู้คน แพทย์อาจสั่งยาเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ แต่อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับทุกคน ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและรอบเดือนอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพจิต แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น การกินมากเกินไปหรือนอนไม่หลับเลยก็ทำให้คนเรารู้สึกหดหู่ได้ การออกกำลังกายจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้า เช่น การขาดสารสื่อประสาท Acetaminophen ซึ่งเป็นสารเคมีที่จับกับส่วนต่าง ๆ ของสมองสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้ แม้ว่านี่จะเป็นสาเหตุทั่วไปของภาวะซึมเศร้า แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียว มีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสาเหตุของภาวะซึมเศร้าไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด และไม่มีเหตุผลใดๆ
บางคนมีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า ภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหานี้ ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลหลัก นอกจากนี้ ประสบการณ์ชีวิตที่ยากลำบากอาจทำให้บุคคลตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้ามีดังต่อไปนี้ เมื่อคุณทราบสาเหตุของอาการแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
สภาพร่างกายบางอย่างอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจมีอาการซึมเศร้าได้ ผู้หญิงที่มีมดลูกอาจมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าอันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน สาเหตุของภาวะซึมเศร้ามีมากมาย แต่สิ่งเหล่านี้อาจระบุได้ยาก นอกจากพันธุกรรมแล้ว ความเครียดก็อาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน อาจเป็นเพราะความอ่อนแอทางพันธุกรรมต่อภาวะซึมเศร้าเกิดจากการขาดการสื่อสารระหว่างมดลูกกับสมอง
เหตุการณ์สำคัญในชีวิตที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การย้ายไปยังตำแหน่งใหม่ ตกงาน หรือการหย่าร้าง เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะสูญเสียคนที่คุณรัก นอกจากนี้ คนซึมเศร้าสามารถทนทุกข์จากความโดดเดี่ยวทางสังคมได้ สุดท้าย การเจ็บป่วยที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ เมื่อบุคคลประสบกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียด พวกเขาไม่สามารถรับมือกับเหตุการณ์นั้นได้และสามารถประสบกับความรู้สึกสิ้นหวังได้ การดูแลตัวเองและผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้หายจากโรคซึมเศร้า
สาเหตุอื่นๆ ของภาวะซึมเศร้ารวมถึงการเจ็บป่วยทางร่างกาย ความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บทางร่างกายอาจส่งผลต่อความรู้สึกของบุคคล ตัวอย่างเช่น คนซึมเศร้าอาจประสบกับความโดดเดี่ยวทางสังคมหรือความใคร่ต่ำ พวกเขาอาจประสบกับการลดน้ำหนัก นอนหลับยาก หรือมีความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย คนซึมเศร้าอาจประสบปัญหาทางร่างกายหลายอย่าง หากพวกเขาอยู่ในภาวะซึมเศร้า พวกเขาอาจมีความอยากอาหารจำกัดและไม่กินอาหารเพียงพอ
สาเหตุอื่นๆ ของภาวะซึมเศร้าอาจเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกาย ในบางกรณี ความเครียดที่เกิดจากการคลอดบุตรอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคล ในขณะที่แพทย์มักพูดถึงปัจจัยทางชีวภาพและเหตุการณ์ในชีวิตที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า สภาพแวดล้อมของบุคคลอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ อาการของการตั้งครรภ์อาจคงอยู่เพียงไม่กี่วัน แต่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ หากคุณไม่ได้มีอาการซึมเศร้า คุณควรเข้ารับการรักษา
ปัญหาทางกายภาพยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า บุคคลอาจมีปัญหาทางกายภาพที่ส่งผลต่ออารมณ์ของตน สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ เหตุการณ์ในชีวิตที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคลซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกไม่มีความสุข ประสบการณ์เหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย บางครั้ง อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การเสียชีวิต การหย่าร้าง หรือการเจ็บป่วย หากคุณกำลังประสบภาวะซึมเศร้า คุณควรขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด